Skip to content
 


Коктейли для похудения

Продолжая тему протеиновых коктейлей, которые могут выступать и в роли коктейлей для набора массы, и как коктейли для похудения, сегодня мы приведем несколько рецептов, подходящих именно тем, кто озабочен избавлением от лишнего веса.

Особенности коктейлей для похудения

Чаще всего в состав коктейлей для похудения входят обезжиренные молочные продукты и самые разнообразные добавки – фрукты, соусы, сиропы, овощи так далее. Роль этих добавок в коктейлях для похудения сложно переоценить: они не только позволяют сделать диетическое питание на время избавления от лишних килограммов разнообразнее и вкуснее, но и привносят в наш рацион необходимые полезные вещества, витамины и микроэлементы.

Необходимым приспособлением для приготовления вкусных и полезных коктейлей для похудения является миксер или блендер. Хотя вполне можно приготовить такой напиток и “в ручную”.

Рецепты коктейлей для похудения

Коктейль для похудения “Мятный”.   Сто пятьдесят миллилитров обезжиренного пастеризованного молока и в три раза меньше мятного сиропа с помощью миксера взбиваем в течение нескольких минут.

Коктейль для похудения “Вишневый”.  Заменяем в предыдущем рецепте мятный сироп вишневым, осуществляем все те же действия и получаем новый полезный и вкусный напиток.

Коктейль для похудения “Медово-лимонный”.  На сто пятьдесят миллилитров молока (помните – только обезжиренное!), которое лучше предварительно охладить, берем по две столовые ложки натурального меда и сока лимона. Взбиваем в миксере или смешиваем с помощью блендера.

Коктейль для похудения с мороженым. Этот напиток более калориен, чем предыдущие, но иногда можно побаловать себя и им. Берем пятьдесят грамм мороженого без всяких добавок, ароматизаторов и глазури, пятьдесят – меда и сто пятьдесят молока. Вместо меда можно использовать любой имеющийся ягодный сироп или полстакана ягод. И если мы вводим в состав коктейля для похудения ягоды, тогда используем для получения однородного по консистенции напитка блендер.


Написать отзыв

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru